Blog - Výběr z našich článků a blogů

Gore-Tex běžecká obuv na podzim a zimu 2026: který model vybrat

Přehled membránových modelů ASICS, HOKA a On na silnici, do terénu i na lehkou turistiku.

Běžecké závody a akce v Česku 2027: kde a kdy se běží

Ověřený běžecký kalendář 2027 po měsících: maratony, půlmaratony, desítky, traily i štafety s odkazem na registraci.

Běžecký tréninkový plán pro začátečníky: prvních 5 km za 6 týdnů

Tři běhy týdně, indiánský běh a tempo, při kterém dokážeš mluvit. Rozpis po dnech, vstupní test a tabulka časů.

Běh bez bolesti: Nejlepší boty pro začátečníky

Náš výběr běžeckých bot, které ochrání vaše klouby a odpustí první běžecké chyby.

ASICS Sonicblast 2 recenze: o 16 g lehčí tempovka

Nová ASICS Sonicblast 2 je tu. Podívali jsme se, co se ve druhé generaci změnilo a zda konečně předběhne i vaše tempo.

Co jíst před během, během něj a po něm: praktický návod

Co jíst před během, během něj a po něm? Konkrétní jídla, časování i gramy podle hmotnosti — pro ranní trénink, dlouhý běh...

Energetický gel při běhu: kdy, kolik a jak ho použít

Kolik gramů sacharidů za hodinu opravdu potřebuješ, kdy si dát první gel a který typ vybrat.

Hydratace při běhu: kdy stačí voda a kdy sáhnout po iontovém nápoji

Hydratace při běhu: kdy stačí voda a kdy iontový nápoj se sodíkem. Návod podle délky běhu a teploty.

ASICS Novablast 6: nejprodávanější ASICS dostal FF Turbo

Šestá generace mění na papíře minimum — díky FF Turbo Squared je však živější, energičtější a jednoduše zábavnější.

ASICS GEL-Kayano 33: 152. recenze od runnie.cz – Je to revoluce ve stabilitě?

Kdy vyměnit běžecké boty? Návod, který vám ušetří koleno i peníze

Běžecká bota vydrží 600–900 km – záleží na typu, hmotnosti i povrchu. 3 domácí testy za 30 sekund + checklist.

Rotace běžeckých bot: proč byste měli běhat ve více párech?

Rotace bot prodlouží životnost obuvi a sníží riziko zranění – ukážeme, kolik párů potřebujete a která bota se hodí na jaké....